Bảo vệ khớp không chỉ dựa vào dinh dưỡng và tập luyện mà còn phụ thuộc nhiều vào thói quen sinh hoạt hàng ngày. Duy trì tư thế đúng khi
Danh mục: Chăm sóc và phòng ngừa vấn đề khớp trong sinh hoạt hàng ngày
Danh mục này tập trung vào các thói quen sinh hoạt và biện pháp phòng ngừa giúp bảo vệ khớp. Nội dung đề cập đến việc duy trì tư thế đúng khi ngồi, mang vác đồ vật hợp lý và nghỉ ngơi đúng cách. Các bài viết giúp người đọc nhận biết các yếu tố nguy cơ và áp dụng biện pháp phòng ngừa kịp thời. Mục tiêu là bảo vệ khớp, giảm nguy cơ đau và duy trì khả năng vận động lâu dài.