Olahraga yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah cedera. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga fleksibilitas sendi. Selain itu, latihan
Olahraga yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan sendi dan mencegah cedera. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga fleksibilitas sendi. Selain itu, latihan